一、防暑的“四要”与“四不要”
虽然已是处暑，但天气仍然很闷热，军训同学们一定要注意防暑。对此，校医院的医生们给同学们提出了“四要”和“四不要”：
四要
1．要有充足的睡眠；
2．要正常饮食，多吃蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨、番茄、冬瓜、南瓜等；
3．要多喝水，盐水更佳；
4．要注意到通风阴凉处休息。
四不要
1．不要硬撑坚持训练（如有不适症状）；
2．不要长时间在太阳下曝晒；
3．不要吃不洁的食物，特别不要在外面小摊吃；
4．不要过量喝冷饮。
二、校医院休息站
1．校医院休息站地点：
闵行校区：闵行门诊部一楼补液室
中北校区：对外合作园区附楼102室（具体地址可询问辅导员）
2．校医院休息站配备二名医务人员，提供防暑药品及饮用水，请同学们带好校园卡。
3．如有不适或轻度中暑者，请到休息站或校医院。
三、中暑药品及急救措施
1．几种防中暑药品：仁丹、十滴水、霍香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶。
2．中暑急救措施：
1）轻者（头晕、恶心、乏力等）：应将同学迅速转移到通风良好而阴凉的地方，解开患者衣服，用冷水擦拭其面部和全身，尤其是分布有大血管的部位，如颈部、腋下及腹股沟，最好加置冰袋。
2）重者（惊慌、晕倒、昏迷等）：应速拔打“120”急救电话，或送往医院进行抢救，以免发生生命危险。
请看到“友情提示”的同学们相互转告，预祝同学们顺利、圆满完成军训任务。
校医院
2013年8月19日
